美國ROXPro敏捷度訓練協(xié)調(diào)平衡視覺評估反應系統(tǒng)，是訓練身體和大腦，以提高運動員的反應時間、敏捷性、速度、視覺能力、協(xié)調(diào)性和平衡性。創(chuàng)建更有趣、更實用的交互式培訓體驗。敏捷能力目前并沒有一個*的定義，通常被認為是快速改變方向的能力或全身迅速改變方向且四肢快速移動和方向改變的能力。在日常生活中，行動不靈活，敏捷性弱的人常常表現(xiàn)為動作僵硬遲緩。隨著年齡增長、老化，這都是整個反應系統(tǒng)太弱造成的。但對于一個靈活性強的人來說，可以根據(jù)不同條件及時采取適當?shù)膭幼鳎灰姿さ?、不易受傷。敏捷性在大多?shù)的運動中對成功的運動表現(xiàn)非常重要，足球運動中，從帶球到傳球與假動作，都體現(xiàn)出靈敏性的作用?？梢哉f，更是運動員在比賽中獲勝的關(guān)鍵。